SPORT

ZUMBA

Hola chic@s!!

Much@s sabréis que practico el zumba y quiero deciros que me ha ido muy bien, me siento genial desde que empecé.

Os voy a contar sus beneficios que hace tiempo que os lo quiero contar.

1.- Es un excelente quemador de calorías: según se ha podido comprobar se pueden quemar hasta 800 calorías por sesión.

2.- tonifiques el cuerpo: Con el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudan a moldear y tonificar.

3.- Es divertido: Vas hacer ejercicio pero a la hora te diviertes ya que desconectas de la rutina.

4.- Mejorar el estado de ánimo: a través del zumba estimulamos la liberación de endorfinas. Los ritmos divertidos que te exigen coordinación te ayudaran a eliminar las energías negativas.

5.- Fuera estrés: Los movimientos de baile, los ritmos de las canciones y los ejercicios ayudan a liberar las hormonas del buen humor y combaten las que provocan el estrés. Practicarlo después de un día tenso te ayudará a relajarte y mejorar tu salud emocional.

6.- La acumulación de ácido láctico es aquella que te provoca una sensación de ardor en los músculos cuando te has ejercitado. Con la zumba la dirás adiós a este problema ya que disminuye la producción de ácido láctico.

7.- Para todas las edades: Las personas de todas las edades son bienvenidas en las clases de zumba. De hecho, hay clases diseñadas para las diferentes edades y las condiciones físicas de cada uno.

8.- Cuando eres constante con la práctica de esta disciplina, lograrás combatir y evitar el sobrepeso y la obesidad. Por si fuera poco, los resultados se ven en muy poco tiempo y eso será un gran impulso para no dejarla de practicar.

9.- Social: Practicar zumba te da la posibilidad de conocer a otras personas y hacer nuevos amigos.

Estos beneficios que os he puesto evidentemente son porque se han hecho estudios donde se han podido ver todas estas cosas.

Yo estoy súper encantada de haber empezado ya hace dos años con el zumba y no lo cambio por nada de hecho si falto algún día como que me falta algo para completar ese día.

b8ffced83541510502595bcb634d5cb2.jpg

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s